הורים קרייריסטים רבים מתקשים לשלב בין הקריירה למשפחה. הם מרגישים לעיתים קרובות שהם צריכים לבחור בין להיות הורים טובים לבין להיות עובדים טובים. החדשות הטובות הן שלא חייב לבחור בין שני הדברים, וישנן אסטרטגיות שמציע יוסי שינובר שיכולות לעזור להורים קרייריסטים למצוא איזון בין הקריירה למשפחה. בניהול הקריירה והמשפחה, אין פתרון אחד שיתאים לכולם, והדבר החשוב ביותר הוא למצוא מה עובד הכי טוב עבורכם ועבור המשפחה שלכם! רוצים לדעת איך אפשר לאזן בין חיי המשפחה לבין קריירה תובענית? בואו נתחיל!

הכרה באתגרי האיזון בין קריירה ומשפחה

הצעד הראשון להשגת איזון בין שני התחומים הוא להבין את האתגרים הטבועים, טוען יוסי שינובר. דרישות הקריירה יכולות להיות בלתי פוסקות, עם מועדים, פגישות, נסיעות ושעות בלתי צפויות. במקביל, חיי המשפחה מלאים במערכת דרישות משלהם, עם אירועים בבית הספר, מטלות הבית, זמן איכות עם הילדים וטיפול בבני משפחה קשישים. שני תחומי החיים דורשים זמן, אנרגיה ומחויבות.

שינובר מדגיש שחשוב להכיר בכך ששני תחומי החיים בעלי ערך ושלעיתים יהיה צורך בפשרות. לדוגמה, ייתכן שיהיה צורך להתפשר על מספר השעות שאפשר להקדיש לעבודה או להפחית את מספר האירועים החברתיים. עם זאת, שינובר מאמין שבאמצעות הבנה של האתגרים ונכונות לעשות פשרות, ניתן להשיג איזון בריא בין הקריירה למשפחה.

איך לאזן בין הקריירה למשפחה?

ניהול קריירה ומשפחה יכול להיות אתגר, אך באמצעות מתן עדיפות נכון, ניתן להשיג איזון בריא בין שני התחומים. הינה כמה טיפים שמציע שינובר למתן העדיפות:

• הצבת גבולות ברורים: קבעו גבולות ברורים בין זמן העבודה לזמן המשפחה. הגבול אומר להימנע מבדיקת הודעות מהעבודה במהלך ארוחות משפחתיות או הבאת לחץ הקשור לעבודה הביתה. באופן דומה, עניינים אישיים לא צריכים להתערב באחריות העבודה.
• תקשורת עם המעסיק שלכם: דיאלוג פתוח עם המעסיק שלכם על המחויבויות המשפחתיות שלכם יכול להוביל לפתרונות מותאמים אישית שמתאימים גם לכם וגם למעסיק שלכם. מקומות עבודה מודרניים רבים הופכים נוחים יותר, ומציעים זמן גמיש, אפשרויות עבודה מהבית או שבועות עבודה דחוסים.
• הקצאת משימות: אתם לא צריכים לעשות הכול בעצמכם. בעבודה, סמכו על עמיתיכם והקצו משימות בעת הצורך. בבית, שתפו באחריות הבית את בני הזוג, הילדים הגדולים יותר או אפילו שכרו עזרה כדי להקל על חלק מהנטל.

 

 

קביעת זמן איכות

איזון בין קריירה ומשפחה הוא לא תמיד קל להשגה, אך הוא אפשרי. באמצעות קביעת זמן איכות והגבלת הסחות הדעת, תוכלו ליצור מערכת יחסים חזקות עם המשפחה שלכם ולהצליח בקריירה שלכם, טוען יוסי שינובר, וכך תעשו זאת:

• קבעו זמן איכות: הצעד הראשון הוא לקבוע זמן איכות קבוע עם המשפחה. בזמן הזה אתם יכולים לעשות כל דבר, החל מבילוי משפחתי בסוף שבוע ועד לשיחה יומית של רבע שעה. העיקר הוא לקבוע זמן קבוע ולהיצמד אליו.
• הגבילו הסחות דעת: כשאתם מבלים זמן עם המשפחה, חשוב להגביל את הסחות הדעת. כולל כל המכשירים הדיגיטליים, כמו הטלפון הנייד, הטאבלט והמחשב. כשאתם עם המשפחה, הקדישו את מלוא תשומת הלב שלכם בשבילם.

טיפוח עצמי וצמיחה אישית

ניהול קריירה ומשפחה יכול להיות אתגר, במיוחד כששניהם תובעניים. יוסי שינובר מסביר למה כדאי שתשקיעו זמן בעצמכם, והוא מציע שלושה טיפים שיכולים לעזור, והם:

• הקדישו זמן לעצמכם: חשוב לא לאבד את עצמכם בזמן שאתם מנסים לתמרן בין העבודה למשפחה. הקדישו זמן לפעילויות שאתם אוהבים, כמו קריאה, פעילות גופנית או פשוט מנוחה. כשתהיו רעננים ומחודשים, תהיו מצוידים טוב יותר להתמודד עם הדרישות הן של העבודה והן של הבית.
• למדו באופן קבוע: להישאר מעודכנים עם החדשות האחרונות בתחום שלכם יכול לפעמים להפחית את הלחץ הקשור לעבודה. בעזרת קורסים קצרים או השתתפות בסדנאות, לא רק שאתם צומחים מקצועית, אלא אתם גם הופכים את העבודה לקלה יותר לניהול וליעילה יותר.
• חפשו תמיכה: כדאי לחפש תמיכה כשאתם מרגישים מוצפים. היא יכולה להיות בצורה של ייעוץ מקצועי או פשוט לדבר עם חברים או עמיתים לעבודה שנמצאים במצבים דומים. שיתוף חוויות ופתרונות יכול להציע נקודות מבט חדשות ומנגנוני התמודדות שלא הכרתם.

הסתגלו למצבים חדשים

איזון בין קריירה למשפחה דורש תכנון ותזמון, אך חשוב גם להיות גמישים, מבהיר שינובר. תוכניות יכולות להשתנות עקב אירועים בלתי צפויים, כגון מחלה, פגישות עבודה דחופות או אירועים משפחתיים. היכולת להסתגל לאתגרים אלו היא מיומנות חיונית להשגת איזון מוצלח. אם אסטרטגיה מסוימת אינה עובדת, חשוב לבצע הערכה מחדש ולבצע את ההתאמות הדרושות. חשוב גם לשמור על ראש פתוח ולזכור שגם המשפחה וגם הקריירה שלכם הן דינמיות.

לסיכום

ניהול קריירה ומשפחה הוא אתגר, אך הוא אפשרי. באמצעות הערכה מחודשת של סדרי עדיפויות, הצבת גבולות ברורים ואימוץ רגעי איכות עם יקיריכם, כהורים קרייריסטים, אתם יכולים למצוא איזון בין שני התחומים. חשוב לזכור שאי אפשר להשיג איזון מושלם בכל יום. הגאות והשפל של לחצי העבודה והמחויבויות המשפחתיות תמיד יהיו שם. עם זאת, עם נחישות ויכולת הסתגלות, אפשר לשזור את שני התחומים לחיים טובים יותר.