החיים אינם נעצרים בגיל הפרישה, ובשביל רבים, זו רק תחילתה של תקופה חדשה. הגיל השלישי, שמתחיל בדרך כלל לאחר סיום העבודה הפורמלית, מביא איתו שינויים פיזיים, נפשיים וחברתיים, לצד אפשרויות חדשות לצמיחה, נתינה ומשמעות. בעזרת אבנר הייזלר, מומחה לביטוח סיעודי ולמימוש זכויות בגיל המבוגר, ריכזנו את כל המידע החשוב על התקופה הזו. המשיכו לקרוא ותגלו מה זה הגיל השלישי, מה מאפיין אותו, במה הוא שונה מהגיל הרביעי, ומהם האתגרים והזכויות בגיל זה.
מה זה הגיל השלישי?
המונח "הגיל השלישי" מתאר את תקופת החיים שמתחילה בדרך כלל לאחר הפרישה מהעבודה – בסביבות גיל 62 לנשים ו-67 לגברים. בתקופה זו, אנשים אינם מחויבים עוד למסגרות תעסוקתיות קבועות, ויש להם יותר חופש לנהל את זמנם ולבחור באילו תחומים לעסוק – משפחה, תחביבים, התנדבות או לימודים. אבנר הייזלר מסביר שהמונח "גיל הזהב" מתאר תקופה שבה רבים כבר לא מחויבים לעבודה או לטיפול בילדים, מקבלים פנסיה, נהנים מבריאות טובה יחסית ומניסיון חיים ויכולים להקדיש את זמנם למה שבאמת חשוב להם ומסב להם סיפוק.
הגיל השלישי מול הגיל הרביעי
בגיל השלישי, רוב האנשים עדיין מתפקדים באופן עצמאי. מדובר באוכלוסייה שממשיכה לתרום, ללמוד ולהיות מעורבת בקהילה ובמשפחה. לעומת זאת, הגיל הרביעי, שמתחיל בדרך כלל סביב גיל 80-85, מתאפיין בירידה תפקודית, תלות גוברת בסיוע חיצוני ולעיתים צורך במסגרות טיפוליות. חשוב להבין שאין כאן גבול ברור. יש אנשים בני 90 שמנהלים חיים עצמאיים, ולעומתם אחרים חווים ירידה בתפקוד עוד לפני גיל 75. מדובר בתהליך אישי שמשתנה ממקרה למקרה.
מאפיינים פיזיים וחברתיים של הגיל השלישי
השינויים בגוף הם בלתי נמנעים, אך ישנם הבדלים גדולים בין בני אותו גיל. ירידה בגמישות, ירידה במסת שריר, שינויים בראייה ושמיעה ושינויים הורמונליים – כולם תהליכים שכיחים. עם זאת, פעילות גופנית, תזונה בריאה, מנוחה מספקת וטיפוח קשרים חברתיים יכולים לשפר משמעותית את איכות החיים גם בשלב זה. מהצד החברתי, הפרישה מהעבודה יוצרת שינוי דרמטי בשגרת החיים. אם המעגלים החברתיים שלכם הצטמצמו לאחר הפרישה, זה הזמן לבנות מחדש קשרים משמעותיים באמצעות לימודים, התנדבות או הצטרפות למסגרות קהילתיות. אבנר הייזלר מציין כי דווקא בשלב הזה של החיים יש לאדם שליטה רחבה יותר על סדר יומו, ויכולת לבחור במה להשקיע את זמנו – יתרון שכדאי לנצל.
אתגרי הגיל השלישי: בדידות, בריאות ומשמעות
אחד האתגרים המרכזיים בגיל השלישי הוא תחושת הבדידות. אובדן בן או בת זוג, שינויים במעגל החברתי וירידה בניידות עשויים להוביל לצמצום בקשרים החברתיים. לפי הלמ״ס, מאות אלפי אזרחים ותיקים בישראל מדווחים על תחושת בדידות לעיתים קרובות. כדי להתמודד עם כך, מומלץ להצטרף למסגרות קהילתיות כגון מועדוני גמלאים, מרכזי יום או קבוצות התנדבות. לפי אבנר הייזלר, השתייכות לקהילה תומכת חשובה מאוד לשמירה על רווחה נפשית בגיל המבוגר. נוסף על כך,שמירה על הבריאות הפיזית מקבלת חשיבות מיוחדת בשלב זה של החיים. מעקב רפואי קבוע, תזונה מתאימה ופעילות גופנית מותאמת יכולים להפחית את הסיכון לתחלואה ולסייע בשמירה על עצמאות תפקודית. אמצעים טכנולוגיים כמו לחצני מצוקה ושירותים רפואיים עד הבית מעניקים תחושת ביטחון ומאפשרים התמודדות יעילה עם מצבים רפואיים בבית.
משאבים, זכויות והטבות בגיל השלישי
מדינת ישראל מעמידה לרשות אזרחים ותיקים מגוון זכויות והטבות. אם אתם מעל גיל 62 (נשים) או 67 (גברים), חשוב להכיר את הזכויות שמגיעות לכם:
- קצבת זקנה מהביטוח הלאומי, עם תוספות תלויות גיל והכנסה
- הנחות בתחבורה הציבורית, חשבונות מים וארנונה
- פטור מתור במוסדות ציבוריים
- הטבות בתרבות, בידור, לימודים, קורסים וסדנאות
- הנחות בתרופות ובשירותים רפואיים
- אפשרות לקבלת סיוע במיצוי זכויות במרכזים קהילתיים או עמותות
אבנר הייזלר מדגיש כי רבים אינם מודעים להיקף הזכויות שמגיעות להם, ולכן ממליץ להתייעץ עם אנשי מקצוע, לפנות למרכזי ייעוץ לאזרחים ותיקים, ולהיעזר בגורמי רווחה כדי לממש את מה שמגיע לכם כחוק.
דיור מותאם ואפשרויות מגורים
עם העלייה בגיל, הצרכים לעיתים משתנים. חלק מבני גיל השלישי מעדיפים להמשיך להתגורר בביתם עם התאמות נדרשות, ואחרים בוחרים לעבור למסגרות מגורים מותאמות. האפשרויות כוללות:
- דיור מוגן עצמאי, עם שירותים תומכים, פיקוח רפואי ופעילויות חברתיות
- פתרונות דיור ייעודיים לציבור הדתי הכוללים שמירת שבת, אוכל כשר וסביבת חיים מותאמת
- מעונות סיעודיים או מחלקות לתשושי נפש, במידת הצורך
לדברי אבנר הייזלר, יש לבחון שיקולים כמו מיקום, נגישות, אופי קהילתי ועלויות בבחירת מסגרת הדיור. הוא ממליץ לבחון גם את האפשרויות הציבוריות המסובסדות דרך משרד השיכון, משרד הרווחה או עמותות פרטיות.
לסיכום
מה זה הגיל השלישי? זוהי תקופה משמעותית, רבת פנים, שדורשת תשומת לב מיוחדת לתחומי הבריאות, חיי החברה והזכויות האישיות. בשביל חלק מהאנשים מדובר בתקופה של פריחה, ולחלק אחר, של התמודדות עם אתגרים לא פשוטים. אם אתם נמצאים בשלב הזה או מלווים אדם אהוב שעבר את גיל הפרישה, כדאי להכיר את אפשרויות המגורים קיימות, למצות את הזכויות ולבנות מסגרת חיים תומכת ובריאה.